麗姿添身-新莊醫美

駝背像秘雕　老倒縮骨質疏鬆警訊

唉額！這個八卦新聞，讓陳奕迅本人看到會很桑辛😱~但有網友表示，陳奕迅深具唱歌實力及表演才華，不管身高是130公分還是200公分，粉絲都還是會傾心愛慕的😻~

無聲的健康殺手！中年後駝背或變矮恐是骨鬆警訊

骨質疏鬆症是無聲無息的健康殺手，進程緩慢且沒有明顯症狀，容易被人忽略，往往直到人老了，突然出現背痛或骨折，進一步接受X光和骨質密度檢測，才發現病病痛根源是骨質疏鬆症。

若年紀超過50歲，有駝背、身高變矮的情況，在排除姿勢不良的因素後，很可能就是脊椎的骨質疏鬆所導致，原本一塊塊四方形的脊椎骨，會因骨質流失變成三角形或梯形，整條脊椎呈現傾斜、彎曲的駝背現象，脊椎兩側肌肉因此失去平衡，就容易出現肌肉痠痛和下背痛的症狀。

骨鬆性骨折行動不便　久臥在床併發感染風險高

當人體骨質密度差到一定程度後，就容易因搬重物或跌倒導致骨折，並進而影響日常活動力和行動力，甚至可能引發各種感染疾病。舉例來說，若骨鬆性骨折發生在脊椎部位，患者需時時臥床修養，不僅行動不便、生活需人照顧，久臥在床也會增加褥瘡、敗血症、肺炎和尿道炎等感染併發症的風險。

✨「麗姿小編」提醒粉粉，年過35歲，別忘了定期量身高！鄭醫師曾說過，若中年出現駝背和身高變矮「老倒縮」現象 👾，且經常感覺下背痛，很可能是骨質疏鬆症的警訊，要及早就醫，以免發生跌倒導致骨折的意外。

年過35歲！及早預防骨質疏鬆症

骨質疏鬆是一種與年紀密切相關的疾病。人體骨骼骨質自出生後，會隨著年紀增長而不斷增加，但是到了35歲之後，人體骨質流失速度漸漸大於骨質增生的速度，尤其女性在停經（約50歲）、男性在60至70歲左右，骨質流失速度再加快，若不及時搶救，很容易導致骨質疏鬆症。

骨鬆患者不能只靠食物補充鈣質，因為人體對鈣質的吸收率不高，吃下肚的鈣，還須依靠維生素D3才能被腸胃道吸收，骨科醫師建議，成人每日應攝取800 IU的維生素D3，才能達到對抗骨質流失和骨折的效果。

💪護骨行動要早，維持均衡飲食、多攝取蛋白質和含鈣食物 🍶、多做運動，以及平日作息規律、不抽菸🚭，並做骨質密度檢測 🏥，必要時經醫師評估使用鈣質、維生素D3☀及其他抗骨鬆藥物的治療，才能讓骨頭更強壯。