麗姿添身-新莊醫美

今年的夏天，太陽好大啊~水水們要小心，不要曬傷了喔~盛夏防曬10守則，請記得❤ ‿分享给朋友，會幫助很多人╰❤~

1.防曬指數不是越高越好

SPF 是防曬系數一詞的英文縮寫，防曬系數的測量，是針對紫外線中的UVB 而來。紫外線照射過多會導致癌症。理論上說，擦了SPF15 防曬油的皮膚，其曬傷時間是完全裸露的皮膚的15 倍。但SPF 值並非越高越好。

防曬指數過高的防曬用品容易阻塞毛孔，造成肌膚過度的負擔，而且意味著添加了較多的防曬劑，對肌膚的刺激較大。也為了避免在防曬系數上的惡性競爭，中國政府規定防曬霜的SPF 指數的上限為30，任何超出的產品僅能標注30+。

2.室內、陰天不需防曬？

紫外線是無處不在的。即便是陰天、白天、晚上，或者在室內和樹蔭底下，紫外線仍可以從沙灘、陸地、窗戶玻璃或四週物體進行折射侵害肌膚，所以在室內和陰天也要選用SPF15，PA++的防曬產品。

3.化學性、物理性，選誰？

化學性防曬品又稱之為“紫外線吸收劑”，是有機化合物，一般劃分為UVA 或UVB 吸收劑，能夠將光源吸收掉，防止紫外線被吸入皮膚的內部。其優點是即使直接塗抹在肌膚上也是無色透明的，感覺比較清爽，皮膚沒有負重感，而其最大的缺點是防曬時間短，適合油性及混合性肌膚使用。物理防曬劑通常由“紫外線散射劑”如二氧化鈦、氧化鋅等組成，物理性防曬劑的作用機理是當此種產品塗抹于肌膚上的時候，使紫外線呈物理性的反射和散射的作用，從而避免紫外線直接接觸皮膚，物理性的紫外線散射劑，只會對最表層的皮膚起作用，而不會深入皮膚的內部。其最大的優點是性質比較穩定，作用時間長，安全性高，不會造成皮膚的依賴性。

4.別讓你的防曬霜失效！

化學性防曬劑必須要與皮膚接觸才能發揮效力，因此在使用此類防曬劑前不要用潤膚露，它會在皮膚和防曬劑之間形成一道間隔，造成防曬失效，你只需要敷上一層化粧水就可直接上防曬霜了。此外，防曬霜從開封到失效的有效期僅有一年，別再使用去年的防曬霜了。

5.墨鏡是防曬的明星道具

儘管有眼霜也能提供基礎的SPF值，但要保護眼睛不受紫外線傷害，墨鏡還是最好的選擇。 未經UV 處理的太陽鏡，顏色多為黑色或深色，戴上以後由於光線變暗，瞳孔會自然擴大，更多的吸收紫外線。

而顏色淺的普通太陽鏡又無法阻止紫外線照射。一定要選擇有UV 防護功能的太陽鏡！由於紫外線會從太陽鏡的上下兩側照射進來，所以最好選擇遮蓋面較大的太陽鏡。

6.防曬品不是越貴越好

防曬化粧品濾隔紫外線的能力在於所含的防曬成分和含量，與價格高低並無絕對關係。一般說來，SPF 值愈高，價格也愈高，加有保濕成分，具低敏感功效的防曬化粧品，價格也會較高。如果你的膚質尚可，並不一定要投資最昂貴的防曬產品。

7.別忘記PA 指數

SPF 是指防曬品產品預防UVB 的指數，UVB 是促使皮膚變黑的紫外線。而促使皮膚曬傷和產生光老化的紫外線UVA 對我們傷害才更大，它能穿透皮膚的真皮層，使皮膚老化鬆弛，產生細紋和皮膚癌。PA 表示UVA 照射後膚色變黑的時間延長倍數。其效果的程度用+ 表示三個不同階段。

延長2~4 倍時用PA+ 表示；延長4~8 倍時用PA++ 表示；延長8 倍以上時用PA+++ 表示。選購產品時要選擇同時含有SPF 和PA 值的產品。

8.防曬產品不是越厚越有效

儘管，防曬產品產生作用需要一定的厚度，但不表示塗得越厚效果越好，過厚的防曬霜不但會增加肌膚負擔，還容易堵塞毛孔，引發痘痘等肌膚問題，一般而言均勻地覆蓋住肌膚表面就可以了。

對於那些容易造成曬傷的部位，比如鼻尖、臉頰、肩膀和手臂等地方，可以適當地增加用量。以面部為例，每次約2 毫升用量即可達到理想防曬效果。

9.防曬不能臨時抱佛腳

防曬產品跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，防曬中的有效成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果。所以出門前10-20 分鐘就應塗好防曬產品，千萬別等臨出門才想到塗防曬產品。每隔2小時，補塗一次防曬產品。

10.初夏也要曬後護理

不是皮膚被曬紅、曬痛、曬傷才需要曬後護理，為減少日曬產生的自由基對皮膚的影響，曬後護理是每天必做的工作。

曬後，首先要多補充水分，多喝水，多吃水果，以及富含礦物質的食物維持人體血液的正常酸鹼度；維他命A、C、E 都是良好的抗氧化劑，能清除日曬後的有害自由基；此外，還要適量補充日曬後流失的膠原蛋白，許多人趁暑假雷射除斑，提醒夏天紫外線較高，術前術後皆要做好防曬，才能盡量降低反黑機會，患者對於雷射除斑有錯誤觀念，常見包括希望1次就能徹底去除斑點、覺得雷射能量打愈高愈划算，或是誤以為術後要盡快擦美白保養品幫助維持療效，當心這些做法讓你美容變毀容，雷射掃除斑點，要分種類，像常見於中老年人、斑點顏色深且粗糙的老人斑，以及常分布鼻樑，外觀呈咖啡色圓點的雀斑，可能1~2次就去除；好發臉頰，斑點較大顆的咖啡牛奶斑，及長在顴骨上、斑點對稱均勻的顴骨母斑，需4~6次治療；另有些人以為雷射能量打愈高愈好，甚至頻打雷射，可能產生凹洞；美白保養也應等術後結痂全掉後再擦，避免泛紅等不良反應。

雷射除斑有以下注意事項：

術前1周少曝曬：

雷射除斑療程前，應避免高曝曬如去海邊、山區，或戶外長時間活動，除了容易造成曬傷，提高後續雷射風險外，也會使黑色素細胞活化，導致需去除斑點面積擴大，因此建議術前1周避免曝曬，如不得已，也要塗抹防曬乳，並戴帽、撐傘。 

暫停美白去角質：

由於雷射是藉由熱能和光能破壞黑細胞，幫助去除斑點，導致術後會有微創或是顯而易見的小傷口，因此術前至少1~2周，就要停止所有美白、去角質和酸類的保養品，如水楊酸、果酸等，以免皮膚屏障變脆弱，接受雷射後易出現敏感反應。 

術後擦退斑膏阻反黑：

雷射術後外出可擦SPF50、PA+++防曬品，同時做好物理性遮蔽如戴帽、戴口罩；可自費請醫師開退斑膏，7克約120元，含對苯二酚(hydroquinone)，可在長粉紅新皮，快反黑時局部擦。但少數人有紅癢副作用，建議在手腕內側塗10圓硬幣大小測試。 

結痂脫落後才美白：

術後想要擦美白保養品的觀念沒有錯，但應該至少等1~2周、結痂完全掉後再擦，而且要選擇溫和的美白成分，以維他命C衍生物為主，如維他命C磷酸鈉鹽、維他命C葡萄醣苷等，避免熊果素、麴酸等刺激性較高美白成分，接受雷射除斑療程後，使用保養品成分愈單純愈好，盡量選保濕性高、醫美級的產品，而且術後3天至1周內，盡量先不要化妝，退斑膏屬於醫師處方用藥，但有些藥局可能非法販售，提醒民眾別購買來路不明藥物，經過醫師診斷再使用較安全。