天氣一冷,大家的食慾都特別好,不知不覺體重也上揚了,趕緊算一算你的BMI是否還在正常的範圍內。
世界衛生組織於1996年正式將肥胖列為是一種慢性疾病,成年人肥胖的定義,凡BMI(身體質量指數)超過24者為「過重」,超過27者為「肥胖」。
不管BMI多少,男性腰圍超過九十公分,女性超過八十公分者,都算肥胖,容易發生各種代謝疾病。依照這些標準,國內成年人有1/3的人屬於過重或肥胖。
(圖片轉載於網路)
體重(公斤)/身高的平方(公尺) =BMI
健康狀態與BMI關係
BMI |
健康狀態 |
<18.5 |
過輕 |
18.5≦BMI<24 |
正常 |
24 ≦BMI<27 |
過重 |
27≦BMI<30 |
輕度肥胖 |
30≦BMI<35 |
中度肥胖 |
≧35 |
重度肥胖 |
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