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2015-07-28_213203  

 

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在台灣,很多人都藉由攝取高膠原蛋白含量的食物,譬如雞腳、豬皮、軟骨等來補充體內膠原蛋白,但如果想要在體內有效生成膠原蛋白,除了靠吃之外,還必須要輔助適當的身體運動。若是平常沒有特別運動習慣的人也不用太過擔心,接下來會介紹非常適合懶人實行的簡單運動,來促進體內膠原蛋白的保存和生成。

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