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一日三餐都十分重要,晚餐也不例外,但習慣在睡前3小時吃晚餐,對身體百害而無一利,長期如此,將會出現很多健康問題:

 

一、晚餐與肥胖

90%的胖子緣于晚餐吃太好,吃太多,加上晚上活動量小,熱量消耗少,多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪,肥胖就自然形成。

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2015-01-07_123714  

 

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初老症狀13條:初老症狀13條,你擁有幾條初老症狀呢 ...

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z57  

俗語說「守成不易」很多減重的朋友常有一個困擾,就是好不容易瘦下來之後,過一陣子又會復胖回來,好像減肥是一個永無止盡的深淵。其實,減重最大的挑戰不是如何瘦下來,而是如何維持成果,以下整理出不易復胖的瘦身成功特質。

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气虚易出汗

 

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