麗姿添身-新莊醫美

相信不少人會認為「五官不對稱」為先天自然的現象，但其實這和「骨架歪斜」有很大關聯性喔!

骨架歪斜會導致全身肌張力不平衡(包含臉部肌肉)，因此當長期骨架歪斜時，不平衡的臉部肌肉會漸漸使五官扭曲不對稱喔! 而且初期骨架歪斜所致的五官不對稱，還有一定規則性:

1.左側骨盆高+頭歪向左邊: 會引起左眼大、左眉毛高、左嘴唇低..。

2.右側骨盆高+頭歪向右側:會引起右眼大、右眉毛高、右嘴唇低..。

一般而言，骨架歪斜時間越長或越嚴重者，其五官不對稱的扭曲現象也會相對更明顯。

為什麼骨盆會產生歪斜？

引起骨盆歪斜的原因有很多，而大部分有骨盆歪斜問題的人，都起因於肌肉的使用不當。每天生活習慣中的不良動作就是引起歪斜的主要原因。

以走路這個動作為例：走路時，每個人在體重分配，腳底著地的方法上都有各自的習慣。有些人在踏出前腳時回習慣把腳往外移；也有人在腳落地時回習慣性將體重分散到小指那側。這些動作與習慣都會導致與步行相關的肌肉無法均衡出力，致使某些特定部位用力過度。不當的走路方式，錯誤的姿勢時間久了就會讓症狀慢性化，最後以骨盆歪斜的形式出現。 

即便是走路時沒有特殊的癖好，但若因扭傷二導致行走姿勢失去平衡時，也有可能因此引起骨盆歪斜。此外，日常生活中許多無意識的行為，習慣也是造成骨盆歪斜的原因。即便某個動作本身並沒有問題，但若長時間處於該狀態，肌肉還是會失去平衡的，身體也會以骨盆歪斜的方式發出警訊。

骨歪自救運動：

每日利用空檔練習「雙側下肢平衡運動」，可讓身體發揮自我平衡的調節效果，將有助改善足部、踝關節、膝關節、髖關節、骨盆歪斜問題，亦可望減緩酸痛或不適症狀。

然而，在做此運動時若感覺雙腳左右不協調，甚至出現單側疼痛問題，建議諮詢醫師的診斷喔！