麗姿添身-新莊醫美

有文獻顯示，骨質疏鬆症和失智症具有一定的相關性，骨質疏鬆症是威脅亞洲人口健康的疾病之一，其危害卻被廣泛忽視，不論性別其低骨量者會增加失智的風險。

失智老人中約有70~80%每年至少會跌倒一次，是同年齡族群跌倒比率的2倍，骨折比率也高出3倍, 失智症患一定要做骨質疏鬆檢測。

失智症是一種神經退化性疾病，並非老化現象，會影響語言能力、判斷力與注意力等功能退化，應早期了解自身骨骼的健康，定期做骨質密度篩檢及骨折風險評估，了解自身十年骨折風險，積極預防或治療。足夠的維生素D3和鈣質補充、適度的陽光及負重性的運動、平衡訓練，都是降低骨鬆及骨鬆性骨折的良方。

失智患者也有多重疾病共病現象，除了骨質疏鬆症還有「肌少症」，肌少症是漸進式肌肉質量減少及功能降低，肌肉變少不只會加重骨頭及關節的負擔，對老年人來說，更容易因為跌倒而骨折受傷，進而臥床、住院，甚至會引發導致死亡的併發症；應多補充優質蛋白質，以及多運動預防。

優質且足量的蛋白質，是保存肌肉的第一要務，「運動」更是維持肌肉質量不可或缺的條件，多運動可讓肌肉更為紮實。

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