天氣漸漸進入秋天,頭皮也開始好癢,好像每次到了這個時候都會這樣,一換季,頭皮跟著癢,是氣象台嗎?遇到這樣狀況要怎麼辦呢?
換季頭皮癢-換季敏感的原因
人體有自我防禦的能力面對外界的傷害,當季節轉換之際,溫度、溼度、大氣壓力等急劇變化的時刻,免疫系統就會啟動,因此換季時分的頭皮敏感狀況,其實是一種對抗外界變化的正常反應。但是,為了舒緩頭皮的不舒適,可能引起過敏的因素都要盡量避免,比如照射過多陽光、空氣污染、使用不適合的洗髮精等外在因素,內 在因素則包括了生活作息不正常、抽菸、壓力等,尤其是如果本身就是敏感性頭皮,更要使用專門調配的保養品。
頭皮癢不一定是因為頭髮髒了,有時候才剛洗完頭就覺得癢,引起頭皮癢的原因有許多,氣候乾燥是其中一個原因,也可能是皮屑芽孢菌增生所造成,發癢的頭皮千萬別用手抓,因為,可能會因此而抓傷毛囊,影響頭髮的生長,若是因為皮屑芽孢菌引起的頭皮癢,持續使用抗屑洗髮精就有治療的效果,若是乾燥的發癢,則應該少吃刺激性食物,多攝取維他命B群及維他命E,並維持生活作息的正常來改善。
換季頭皮癢-一時止癢不是辦法
頭皮癢是大量掉髮的徵兆之一,一般人常常忽略了頭皮癢的嚴重性,以為是頭髮髒了,洗洗頭就沒事,即使是使用薄荷配方的洗髮精,也只是一時的舒爽,而不是治本的辦法。只有找出頭皮癢的原因,徹底改善頭皮健康,才能完全消除頭皮癢。
換季頭皮癢-頭皮癢、頭皮屑會影響掉髮
頭皮癢的原因有很多,可能是因為頭皮乾燥、敏感,或是皮屑芽孢菌增生等因素造成。如果頭皮癢、頭皮屑過多,又合併其他掉髮原因時,會影響頭髮生長,如毛囊受到傷害,長出來的頭髮變得細小脆弱,這時還不加以改善,便無法長出健康的頭髮。
其實很多換季的問題都要最根本的地方開始調理,頭皮才不會因為季節的轉換受到影響喔!
改善頭皮癢的方法:
1. 依需求挑選成分
頭皮癢時可先到皮膚科求診,別自行換去屑洗髮精,會使頭皮乾燥,反而更癢
醫師建議可選用含天然成分的洗髮用品,並依髮質、需求挑選
2.丟掉洗潤合一的產品
洗潤髮要分開,因為洗潤雙效合一的髮品由於成分較複雜,
若沖洗不徹底,殘留髮品易堵塞頭皮毛囊
3.徹底清潔
有些人會只局部清洗瀏海,醫師提醒,局部清洗易清潔不徹底會堵塞頭皮毛囊
4.用指腹按摩頭皮
洗髮最忌用指甲抓頭皮,容易抓出傷口誘發感染。
5.用溫水洗頭
注意水溫與體溫相同即可,不要過燙,以免傷害頭皮毛囊。
6.低溫吹整
以溫冷風吹乾頭髮,與吹風機至少離30公分的距離,以免高溫傷害頭皮。
7.作息飲食正常
保持正常生活作息與充足睡眠,避免過度勞累及累積過大壓力
不過量攝取咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物。
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