私密處搔癢、分泌物不正常、有異味、尿頻、尿痛，你遇過類似的困擾，卻害羞不敢講嗎？「陰道炎」 可能是導致你私密處不舒服的原因，尤其春夏季節是私密處發炎高峰，就診人數至少比平時增加 3 成。
根據統計，有 75% 女性在一生中至少得過一次陰道炎，相當於每四個女孩，就有三人為此去婦科門診報到，陰道炎中，又以「白色念珠菌」感染最為常見，約有 30% 女性經常感染
女性正常的陰道中本來居住了許多的益菌，大部分是能增強陰道抵抗力的乳酸桿菌，負責將陰道內的的pH值維持在3.5~4.5的弱酸性，抑制壞菌生長。2015年Frontiers in Physiology一份研究就指出，陰道中的乳酸桿菌會代謝產生乳酸，將陰道環境打造成弱酸性，而因為大多數外來菌種喜歡生活在偏中性或鹼性環境，所以當pH值越接近3.5，陰道的抗菌力越強，也越健康。但若酸鹼平衡被破壞，壞菌就會大舉入侵，將pH值拉高，而大於pH4.5時，就容易得到陰道炎。
另外，若是恰好遇到惱人的生理期，偏鹼性的經血已經使酸鹼失衡，私密處本來就比平常更為脆弱，再加上外面廁所難找，無法頻繁更換衛生棉，殘留在衛生棉上的經血及汗水，也讓私密處一直處在潮濕的環境，內憂外患的夾攻下，引發感染的問題更是指日可待，一旦感染最好由專業醫生檢查，以確保你得到正確的治療方法。
如何不讓私密處感染？
1.盡量改穿裙子或寬褲讓私密處保持通風。
2.隨身攜帶私密處專用的濕式衛生紙或噴霧，如廁後做簡單的清潔。
3.使用私密處專用的沐浴乳，有助於私密處的天然防禦機制。
4.換穿棉質、無痕內衣褲，減少摩擦刺激肌膚。
5.睡眠充足、少吃糖、多運動。
另外，適量吃些食木瓜、發酵的起司、初榨椰子油、大蒜、洋蔥、白蘿蔔，注意營養均衡，補充維生素、益生菌，也有助於平復念珠菌感染的問題喔！
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