麗姿添身-新莊醫美

「五十肩」是五十歲左右的中、老年人最常見的退化現象，因此這項疾患才有了五十肩的俗名，除了肩部受傷的原因之外，原發性關節內組織退化發炎也會導致五十肩，五十肩並不是單一疾病的表現，包括肩部扭傷、挫傷、骨折、脫臼等外傷，或是肩關節經常重複某種動作、力道過猛，都可能導致肩旋轉肌腱拉傷發炎、或關節周圍韌帶損傷，若經常引發疼痛，患者往往因怕痛而不敢活動肩關節，久而久之則造成肩關節內「粘連性關節囊炎」，因此，五十肩亦被稱為「冰凍肩」。

五十肩的患者臨床上最常見的特徵是「肩膀疼痛」和「肩膀活動受限制」，例如手臂抬不起來、或是動作超過某一範圍即會引發疼痛，都是很典型的症狀。由於「肩膀疼痛」和「肩膀活動受限制」會讓患者因怕痛而少動，如此日積月累下來，肩關節愈形僵硬，最後連原先做起來輕而易舉的許多動作，例如更衣、梳頭、洗澡等等，都變得非常困難；女性患者最常見的就是無法扣住內衣背扣、拉上背後鍊等；病情嚴重的患者在夜間睡眠時，也常因翻身時觸壓肩關節而引發疼痛。

要改善五十肩，傳統療法主要為藥物治療 (包括急性期時施予類固醇局部注射、或給予口服消炎止痛藥或肌肉鬆弛劑等) 和復健治療 (包括熱療、電療、超音波等物理治療、治療師施予徒手治療、功能性活動訓練等職能治療、以及居家運動等)，以達到改善疼痛、增加關節活動度等目的，也可改善軟組織的延展性、增加關節的活動度、促進組織放鬆、鬆動軟組織與關節、緩和疼痛、減少軟組織的腫脹與發炎。

肩關節是人體所有關節中活動度最大的關節，使用率亦相當頻繁，在接受治療獲得改善之後，仍須時時留心肩部動作，切忌長時間手舉過高與急速旋轉，也要避免提拿重物，以防止再度受傷。此外，經醫師或物理治療師的指導後，正確且持續地進行居家肩部運動，定能早日遠離五十肩。