當健檢報告異常時，有人緊張到立刻請假去看病；有人急著添購保健品，也有人則是完全置之不理，覺得紅字應該都是小問題，究竟這些異常代表什麼意義？該如何對應呢?
✪血糖過高
高血糖是代謝症候群的一員，飲食吃太多精緻食物，當胰臟無法有效代謝身體裡的糖分，血糖就會高起來。
糖尿病經常沒有前兆，容易延遲發現，一旦出現病變或併發症，往往已經很難控制，飯前血糖數值超過100、飯後血糖數值超過140，報告就會出現紅字，代表進入糖尿病前期，所以經常吃高糖類食物，或有糖尿病家族史的人要特別小心，必須開始控制飲食。
一旦飯前血糖數值超過126，飯後血糖數值超過200，代表已經罹患糖尿病，應該就醫，有些人以為數值超過一點點沒關係，拖延兩、三年後糖尿病找上門。
✪尿酸過高
高尿酸也是飲食太豐富導致的，包括海鮮、動物內臟等蛋白質攝取過多，水分攝取不足等都會影響，當然遺傳也是因素之一。
尿酸高到一定的值就會形成尿酸鹽結晶沉積在關節造成痛風，也會導致身體其他器官受傷，例如關節炎、腎臟結石、較高的心臟病風險……等。
一旦尿酸超過正常值就要就醫，因為不少人已經嚴重到痛風還不自知，以為只是一般的關節疼痛，直到疼痛的頻率愈來愈密集才發現不對勁。
✪脂肪肝
目前健檢大約有10個人就有8個會發現脂肪肝，肝臟是人體重要的代謝器官，當你吃太好卻沒有足夠的運動來消耗，多餘的熱量會轉成脂肪，堆積在肝臟形成脂肪肝，嚴重一點的脂肪肝會導致肝功能（GOT、GPT）異常，甚至出現肝炎，進而往肝硬化、肝衰竭、形成肝癌的方向發展。
不過大部份的人只是輕、中度的脂肪肝，只要開始減重，維持健康飲食、多運動就能改善，比較需要擔心的是B、C型肝炎帶原的患者， B、C肝帶原，如果亂吃藥、大量飲酒會導致肝硬化、肝癌的發生， B、C肝炎帶原者每半年一定要定期追蹤。
其實血糖過高、尿酸過高、脂肪肝這都跟過量飲食、缺乏運動、肥胖有關，多運動、維持健康的飲食習慣還是關鍵。澱粉要選擇低升糖指數的全穀根莖類，避免精緻澱粉；盡量選擇好的油脂，降低飽和脂肪的攝取；白肉比紅肉好；多吃蔬菜；水果適量，以免攝取過多糖分。
✪甲狀腺亢進
甲狀腺異常是女性經常出現的狀況，常見像是甲狀腺亢進跟甲狀腺腫大。
一般甲狀腺功能檢查會驗甲狀腺素（T3、T4）跟甲狀腺刺激素（TSH），當T3、T4數值升高、TSH降低，代表有甲狀腺亢進的情況，反之則是低下，如果只是其中一個數值出現紅字，可能是那陣子比較累，使得甲狀腺機能有快要異常的現象，建議三個月持續追蹤數值，有這種體質的人要特別注意碘的攝取。
在沒有感冒或咽喉發炎情況下吞東西會痛、聲音沙啞，機率就很高，甲狀腺腫瘤大部份都是良性，通常要追蹤觀察是否出現異常變化。
留言列表
