不論是年輕人或中年人，常會遭受「足底疼痛」之苦。足底筋膜炎的典型症狀是一早起床落地的第一步，此時疼痛症狀最嚴重，繼續行走會感到疼痛減輕，但休息後再次行走時剌痛感會再加劇，許多因工作需長時間跑步、站立、行走的人，如跑步選手、舞蹈者、美髮師、百貨量販櫃檯人員、長期穿高跟鞋者最常有此困擾。患者疼痛的部位主要是局限在足底靠近筋膜的起點，用手去壓會感到很痛，病人往往會以為腳底長了骨刺，但是 X 光顯示有骨刺並不一定會造成疼痛。有時候沒有長骨刺的人常常也會腳底痛，病人最苦惱的是無法好好的行走，需要坐下來休息一段時間才會使疼痛減少一些。
足底筋膜炎是成人足部疼痛最常見原因之一，足底筋膜炎一般會先給予藥物與物理治療，例如冰敷、熱敷、超音波、經皮電刺激、低功率雷射局部治療，症狀較輕者，可先從生活改變開始，例如讓足部有充足的休息、避免長時間站立或行走、改穿合腳合適的鞋子，或在鞋內加入適當的鞋墊、減少攜帶重物以及減重，都對疼痛緩助有幫助。
足底筋膜炎預防方法：
1.慎選鞋子，鞋子的大小要適中。鞋墊也很重要；厚柔軟鞋墊比較可以避免足底筋膜受到很大的張力，而引起發炎。
2.減少腳底的使用，暫時避免站立太久，爬山、健行、走健康步道和慢跑都要暫停，直到疼痛完全消失為止。
3.運動的方法很多，當發生足底筋膜炎時，爬山、跑步、健行便要停止；可以換別種其他的運動例如游泳。
4.控制飲食，減重，減輕體重的負荷。
足底筋膜炎治療方法：
1.治療最佳的對策就是先找骨科醫師就醫，經過醫師的詳細問診及觸診，必要的時候再照 X 光片以確定診斷，然而給予藥物治療。
2.熱敷，抬高足部，讓小腿休息，都會使疼痛減輕。
3.如果上述的方法試了幾星期都無效，在醫師的指示下，則可以考慮在疼痛點打入小量的類固醇，改善疼痛。
4.肌力訓練：
✪.腳趾抓毛巾：將毛巾平放在地上，腳放上去後，用腳趾將毛巾往回抓，重複練習五分鐘。
✪.踮腳尖：手扶堅固物體保持平衡，將腳踮起3秒鐘，接著放下休息，再重複此動作。
大部分造成足底肌膜炎的人不外乎是久站，或是需要長期穿著高跟鞋的上班族，在治療過程中，有些人會感覺足底很痛，而且每天還需要進行伸展運動，所以治療期間民眾會感到很辛苦、挫折，因此有些民眾較不會固定來做復健治療，等下一次再看到民眾來治療時，多半症狀已經加劇，因此除了建議要規律的進行復健治療外，也建議可以在下班後的休息時間或回到家後進行足底和小腿的按摩，若在家可以先泡熱水，在組織放鬆及血液循環佳情況之下，再按摩腿後肌及足底筋膜幫助放鬆，藉由規律的治療可達到確實的效果。
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