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私密處搔癢、分泌物不正常、有異味、尿頻尿痛,你遇過類似的困擾,卻害羞不敢講嗎?「陰道炎」 可能是導致你私密處不舒服的原因,尤其春夏季節是私密處發炎高峰,就診人數至少比平時增加 3 成。

 

根據統計,有 75% 女性在一生中至少得過一次陰道炎,相當於每四個女孩,就有三人為此去婦科門診報到,陰道炎中,又以「白色念珠菌」感染最為常見,約有 30% 女性經常感染 

 

女性正常的陰道中本來居住了許多的益菌,大部分是能增強陰道抵抗力的乳酸桿菌,負責將陰道內的的pH值維持在3.5~4.5的弱酸性,抑制壞菌生長。2015Frontiers in Physiology一份研究就指出,陰道中的乳酸桿菌會代謝產生乳酸,將陰道環境打造成弱酸性,而因為大多數外來菌種喜歡生活在偏中性或鹼性環境,所以當pH值越接近3.5,陰道的抗菌力越強,也越健康。但若酸鹼平衡被破壞,壞菌就會大舉入侵,將pH值拉高,而大於pH4.5時,就容易得到陰道炎。

 

另外,若是恰好遇到惱人的生理期,偏鹼性的經血已經使酸鹼失衡,私密處本來就比平常更為脆弱,再加上外面廁所難找,無法頻繁更換衛生棉,殘留在衛生棉上的經血及汗水,也讓私密處一直處在潮濕的環境,內憂外患的夾攻下,引發感染的問題更是指日可待,一旦感染最好由專業醫生檢查,以確保你得到正確的治療方法。

 

如何不讓私密處感染?

1.盡量改穿裙子或寬褲讓私密處保持通風。

2.隨身攜帶私密處專用的濕式衛生紙或噴霧,如廁後做簡單的清潔。

3.使用私密處專用的沐浴乳,有助於私密處的天然防禦機制。

4.換穿棉質、無痕內衣褲,減少摩擦刺激肌膚。

5.睡眠充足、少吃糖、多運動。

 

另外,適量吃些食木瓜、發酵的起司、初榨椰子油、大蒜、洋蔥、白蘿蔔,注意營養均衡,補充維生素、益生菌,也有助於平復念珠菌感染的問題喔!

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