有黑斑、暗沉者中最常見的煩惱之一，就是肝斑。肝斑是沿著雙頰顴骨形成、兩片不是很清晰的薄茶色斑點，並且會左右對稱。主要是由賀爾蒙平衡失調、紫外線、乾燥等原因所引起的黑素細胞活性化產生。
一般來說，臉部形成肝斑，主要與下列幾點原因有關：
1. 過度日曬：肝斑最忌悶熱，日光中的紫外線或熱刺激，會激活黑色素細胞，使單位面積黑色素細胞數量增多，皮膚色素沉著，造成肝斑。很多男性大多沒有防曬的觀念，所以年紀大了罹患肝斑的比率特別高。陽光中的紫外線或熱刺激，會激活黑色素細胞，造成皮膚色素沉著形成肝斑。
2. 內分泌失調：臉上形成肝斑與內分泌失調有很大的關係，其中包括更年期障礙、月經失調、痛經、長期服用避孕藥，或懷孕等，皆可能因為內分泌功能紊亂，導致黑色素在皮膚上沉積，造成黑褐色的肝斑。
3. 長期精神緊張或壓抑：期精神緊張或壓抑，會使得內分泌紊亂，再加上情志損傷肝、脾、腎三經，會導致氣機逆亂，氣血不能上升到面部，容易在臉上形成肝斑，因此古人會有「怒傷肝、思傷脾、恐傷腎」一說。
4. 習慣性便祕：便祕也是肝斑的好發原因，便祕使體內毒素不能及時排除體外，加速毒素的積蓄，也造就了黑色素顆粒的分泌和沉澱。
5. 劣質化妝品：有些化妝品含鉛、汞、砷等金屬，或者其本身是劣質、過期、具刺激性，使用後都容易使臉部黑色素沉積。
臉部有沒有「肝斑」與肝好不好沒有太大的關係。想要預防「肝斑」形成，最重要的是要做好「防曬」。想要避免「肝斑」惡化或預防「肝斑」生成，「防曬」才是治本的方法。一般日常防曬建議選擇SPF 15以上的產品，日間戶外活動則建議選擇SPF 30以上的產品。需要注意的是，流汗、衣服或是肢體摩擦，都會造成防曬乳脫落，因此必須要定時補擦，才能維持防曬的效果。
預防肝斑形成，飲食方面建議多吃富含維生素C、維生素E的食物，食用來路不明成藥，日常生活中多吃蔬菜、橘子、鮮棗、奇異果等，少吃油膩辛辣和酸澀食品。
此外，生活作息要規律並適度運動、不要熬夜，還要讓自己心情開朗樂觀，不要生悶氣、鑽牛角尖。千萬不要道聽塗說，隨便塗抹來路不明的皮膚保養品、隨意服用成分不明的成藥，以免治不好肝斑，反而還傷身。
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