麗姿添身-新莊醫美

台灣的人很習慣看醫師，原因除了醫師普遍都很帥🤴（？或很正👸）之外，主要的原因還是台灣看病非常方便，每個人都想追求全人健康（wellness）💪的最高境界，這需要養成終身運動的好習慣，當然選擇一項終身愛好的「運動處方」並非難事，🏋重點在於運動型式要能兼顧健康體能促進的有效性。

👣有效促進健康體能的「運動處方」，至少應具備有：
✔.大肌肉群的參與；✔.能持續實施；✔.本質是節奏及有氧的運動等基本條件。

運動處方的第一步驟是先實施健康檢查。因為一套適合於個人的運動計畫⛹，必須有完整健康檢查資料為基礎⚖，這對任何年齡且具有冠狀動脈疾病徵候者，或是35歲以上而不具冠狀動脈疾病徵候者特別需要。

💡周全的健康檢查需要包括✌以下要點：
1.病歷的了解
2.身體檢查
3.心電圖檢查
4.安靜狀態血壓檢查
5.血液分析
6.漸進負荷運動心電圖檢查📈

➡由於每個人身體狀況及個人需求的不盡相同，其處方的內容與方式也就因人而異✍，但是，擬定運動處方的原則，對所有的運動愛好者而言，卻都是適用的👌。 

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☎運動處方、健康諮詢：2992-9191