如果你還在羡慕嫉妒電視裡的明星能擁有一張瓜子臉，那不妨趕緊過來打造屬於自己的小臉吧！如何運動才能減肥?小編為你支招，讓你輕鬆瘦出小巧瓜子臉。
浮腫型：去水腫瘦臉操
每個人起床時都容易有浮腫，但有的人早晨的臉比傍晚大太多，其實就是屬於浮腫。除了睡前喝太多水的原因外，浮腫多是因為血液及淋巴迴圈不佳，造成水分排泄不暢而引起的。
去水腫瘦臉操
1、做吹氣球動作，嘴中含氣，鼓起腮部，嘴唇閉緊撅起。
2、用力收緊腮部，感覺兩腮肌肉內凹，貼近上下磨牙間，嘴唇保持自然縮緊狀。反復兩個步驟，始終保持呼吸自然，使面部血液迴圈良好。
鬆弛型：運動臉部肌肉
垮垮的臉蛋，不再有緊致立體的效果，臉的輪廓也無端端變大了一圈。預防臉部鬆弛的重點部位是嘴角、下顎以及臉頰。每天做輕微的臉部表情肌肉的鍛煉，多笑多說話，好好運動臉部肌肉，才能防止鬆弛下垂，從而達到減肥效果。
易鬆弛部位按摩
1、雙手掌搓擦，產生熱感後，將除拇指外四指在嘴角旁相向對齊，然後輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦，讓肌肉向上收緊。同時，在面頰上畫大圈，直到下頜。
2、用四指從下頜尖開始，向著耳朵的下面拉麵部輪廓線條。
脂肪型：瘦臉小按摩
Baby fat的嘟嘟圓臉，作為“童星”很可愛，長大了可就不見得招人喜歡了。就像SHE中的Selina，即便身材苗條，一張大餅臉也很容易令你被列入“胖子”的行列。這類型通常是由於脂肪堆積較多而造成，所以瘦臉進程較慢，必須堅持每日按摩瘦臉。
每天早上進行面部按摩，加快消脂進度
配合消脂瘦臉產品，雙手用食指、中指、無名指按壓眼尾部，呼氣時強壓，放開時吸氣，反復6次。
瘦臉應注重的細節問題 輕鬆塑造小臉
導讀：愛美之心人皆有之，胖嘟嘟的臉型當然很可愛，但是廣大愛美女性都想要成為瘦臉俏佳人，而且都希望能夠快速瘦臉，那麼想瘦臉應該注意哪些問題呢
皮膚的保養是影響瘦臉的一大重要因素
1、皮膚營養不良：一個新奇的蘋果一定是佈滿水分和營養的。沒有吸取到足夠營養的肌膚，缺乏通暢的面部微循環，自然鬆弛、懈怠。
2、肌膚被氧化了：一種叫做自由基的物質來自環境污染和人體內，它們會摧毀健康的細胞，導致皮膚老化，面部變的鬆弛、肥胖。
3、皮膚保養中的自殘行為：天天我們都在清潔調理肌膚，卻有可能天天都在損害它。有很大一部分女性由於調理手法不當，讓自己的肌膚變的越來越糟糕。
此外，不健康的生活方式，也是你喪失緊實有彈性肌膚的潛伏威嚇。
瘦臉美人之食療篇
1、多吃補血氣的食品：氣血不足，會導致肌膚營養缺乏而變的乾燥鬆弛。而鐵質不足是貧血的主要原因，貧血使肌膚無法取得充分的養料，看起來氣色蒼白、憔悴。肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質。
2、多吃抗氧化的食品：綠茶、葡萄、西瓜、番茄，不僅是好的飲用食品，更具有很強的抗氧化能力，可以促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚維持緊致而有彈性。
3、多吃富含蛋白質的食品：蛋白質是皮膚組織再生的重要原料，起主要來源是奶、蛋、魚肉和豆製品。充足的蛋白質攝取，可讓體內合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結構和彈性。
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