這一兩年食安風暴越演越烈，最近更傳出，還有「未爆彈」尚未被公開，全台人心惶惶，未來大家在飲食上能夠避免，但我們已經吃下肚的食物中，不知已有多少毒素累積在體內，到底該怎麼辦呢？今天要教大家在食物上、生活上以及醫療上的排毒法，一併大公開。
排除毒素對人體十分重要！
毒素有可能會干預正常生活機能，甚至破壞體內功能，內在毒素包含自由基、膽固醇、脂肪、尿酸、乳酸、水毒及瘀血，外在毒素可能是空氣汙染、或食物帶來的重金屬毒物。腸道是人體最大的排毒器官，肩負人體大部分的排毒任務，在飲食危機重重的此刻，排毒就成了現代人維持健康的重要課題之一。
從飲食下手─藍綠藻及香菜能排毒
外食族餐餐在外，無法避免攝取到不健康、或是可能含有重金屬毒物的食物，有些人為了進行體內排毒，而去購買市面上的排毒餐來吃。但事實上，醫學研究顯示，只有藍綠藻和香菜，被證實有助於重金屬毒物的排除，藍綠藻的蛋白質含量很高，有助於革除鎘及銻等重金屬，香菜可排除鉛及鎘等重金屬，因此，在飲食中加入此兩項，有助於體內排毒及環保。
自生活做起─規律運動及正常排便
最簡單的排毒法，就是從生活上的小細節做起，經常運動、流汗就能將體內毒素排出，並提高新陳代謝。此外，每日正常的排便，是將體內毒物排除的重要時刻，若排便不順利，可以用掌心順時針按摩腹部，每天早晚做三十下，就能順利將宿便及毒素排出體內。
用醫療方法─排毒針
在醫療上，可以透過注射「排毒針」的方式，強化肝臟的解毒機能，尤其是免疫力不好、經常感冒、睡眠失調、抵抗力弱的人，打完排毒針之後身體會較為放鬆，還能促進體內循環。排毒針內含有複合胺基酸、左旋維他命C、維他命B12，注射時間大約40～50分鐘，若身體疲倦時，可三天打一次，平時保養七天打一次就足夠，250cc約新台幣800～1,500元不等。
靜脈注射排毒法 http://goo.gl/ePmmt5
抗氧排毒美白針 http://goo.gl/0z3ZoM
無論是從飲食下手、自生活做起，或是用醫療的方式進行體內排毒，都還是要搭配正常的作息、均衡的飲食和充足的睡眠，才能夠達到真正的體內環保。未來在飲食及生活中，都要更加小心，以免在無形之中讓自己陷入「毒」害的深淵。
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