昨天吃得好多零食和豐盛美味的年夜飯，是不是覺得肚子鼓鼓、身體重重的呢？如果再繼續坐著，會對身體有更大的負擔，所以立刻站起來動一動吧！

根據華盛頓郵報的報導，長時間坐在電腦前對身體帶來的傷害，遠高於我們的預期。
「久坐」不僅提高了心臟病、高血壓、糖尿病等風險，跟癌症、骨質疏鬆等毛病也脫不了關係！

每天坐著七小時以上的人，死亡的風險較常人高出61%，坐得越久、傷害越大。⋯⋯

別再猶豫了，，動起來吧！


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