麗姿添身-新莊醫美

最近熱門話題就是駙馬爺的人魚線，讓很多男性也想要有六塊肌，但要在短時間內，練出這樣的效果，可是有點勉強的喔!但有些男性卻在短時間內，勤做仰臥起坐，甚至一做就是一千下，讓近期來，因為腹肌痠痛到醫院治療的民眾，增加了一成！

　　駙馬爺人魚線六塊肌，看了真令人稱羨，可是男性們可別太急著想要有什麼速成秘方，要練肌肉就要慢慢來，否則腹肌還沒練成，卻練得一身又酸又痛！

　　人魚線是指腰部兩側下腹肌邊緣往下延伸，所形成的V字形線，在駙馬爺人魚線效應下，讓骨科門診中，很多男性因狂練腹肌而運動傷害，近日患者明顯增加，有一名男子因連續兩周到健身房勤用雙腿舉重物想鍛鍊腹肌、練出人魚線，兩周後卻因太密集運動，導致腹肌疼痛就醫。

　　經檢查這名男名體子腹肌因鍛鍊過度，造成部分腹肌纖維斷裂，已給予消炎藥物，以待肌肉修復，而巧合的是，北市中山醫院近來也收到一名三十多歲男子，為練人魚線，一次做一千下仰臥起坐，造成屁股磨破皮滲血。

　　建議，要練肌肉就要慢慢來，民眾要鍛鍊腹肌與人魚線時，可做仰臥起坐、平躺抬腿等運動，每次上下各二十次，早晚各進行一次，持續三至六個月應可看到成效。